JOURNÉE DE PRÉVENTION 2024
« RESTEZ EN FORME POUR BIEN VIEILLIR »
le Samedi 5 octobre 2024 de 14h00 à 18h00 – Salle la Bulle à ARNAGE (Sarthe).
L’Association Prévention Fragilité Bien Vieillir organise avec son équipe, les professionnels du territoire et en partenariat avec la Mairie d’Arnage (Sarthe), une journée d’information et de prévention sur les thèmes de l’Activité physique et de la prévention des chutes, ainsi que les conseils pour permettre de Bien Vieillir à domicile le plus longtemps possible. Cette journée est ouverte au Grand Public.
Cet évènement aura lieu le Samedi 5 Octobre 2024 de 14h00 à 18h00, Salle des Fêtes LA BULLE, Rue de l’Hôtel de Ville, à ARNAGE (72230), à proximité du Mans.
Le lieu est accessible en transport en commun (bus ligne 13 et 21 – arrêt Hôtel de ville) ou en voiture (parking devant la mairie, la salle étant derrière la mairie d’Arnage).
Entrée gratuite.
UN PROGRAMME COMPLET AVEC CONFÉRENCE MÉDICALE, ATELIERS PRATIQUES ET STANDS
14H00 – UNE CONFÉRENCE MÉDICALE SUR LES CONSEILS POUR BIEN VIEILLIR ET LES BIENFAITS D’UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE
CONFÉRENCE MÉDICALE SUR LES CONSEILS POUR BIEN VIEILLIR ET L’IMPORTANCE D’UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE par le Dr BIDAULT-DIALLO Audrey, Médecin généraliste, et Floriane PAVAGEAU, Enseignante en Activité Physique Adaptée.
Aborder les conseils pour Bien Vieillir et le programme de prévention ICOPE proposé par l’Organisation Mondiale de la Santé.
Comprendre les bienfaits d’une activité physique régulière sur notre santé et le vieillissement musculaire de notre corps,
Aborder les différents types d’activité physique régulière et comment reprendre une activité physique adaptée à sa forme physique et son état de santé.
A PARTIR DE 15h00 – DES ATELIERS PRATIQUES ANIMÉS PAR DES PROFESSIONNELS DE SANTÉ OU DU DOMAINE, OÙ LE PUBLIC POURRA ÉCHANGER ET METTRE EN ŒUVRE LES CONSEILS
Les ateliers présentés ci-après seront reproduits toute l’après-midi entre 15h00 et 18h00. Les ateliers sont en libre accès (sauf 4 ateliers, notés avec un astérisque * ci-dessous, qui nécessiteront une inscription dès l’arrivée sur place car plusieurs créneaux seront proposés avec une nombre de places limité).
Atelier EQUILIBRE
Exercices pour comprendre l’importance de la posture et de l’équilibre, à réaliser au quotidien pour rester en forme et prévenir le risque de chute.
Atelier SE TESTER AVEC L’APPLICATION ICOPE MONITOR
Découvrir et tester auprès d’un médecin l’application proposée par l’Organisation Mondiale de la Santé pour vous aider à suivre votre santé et maintenir votre forme en intervenant le plus tôt possible.
Atelier SAVOIR REPÉRER LES RISQUES DE CHUTE DANS LE LOGEMENT
Échanger sur les situations à risque à partir d’exemples concrets, apprendre à les corriger et trouver les ressources sur le territoire.
Atelier COMMENT FAIRE ÉVALUER VOTRE LOGEMENT ET L’ADAPTER FACE AUX
RISQUES DE CHUTE
Montrer les aménagements possibles pour chaque pièce à partir d’une maison miniature, et vous expliquer les différents organismes ou professionnels pouvant évaluer le logement et l’adapter.
Atelier DÉCOUVRIR LES AIDES TECHNIQUES FACILES À METTRE EN PLACE POUR ÉVITER LES CHUTES ET FACILITER LA MOBILITÉ
Présenter les diverses aides matérielles pour faciliter le quotidien et les déplacements, découvrir comment les utiliser.
Atelier SE RELEVER DU SOL APRÈS UNE CHUTE
Mise en situation pratique pour apprendre les techniques simples pour se relever du sol après une chute.
Atelier YOGA SENIOR*
Apprendre quelques techniques de Yoga faciles à reproduire au quotidien (debout et sur chaise) pour améliorer notre équilibre et notre souplesse, comprendre ses bienfaits sur l’organisme.
Atelier TAI CHI*
Découvrir des mouvements accessibles à tous, transposables dans la vie quotidienne, utiles pour améliorer notre équilibre, notre souplesse et notre mobilité.
Atelier LA TÉLÉASSISTANCE EXISTANTE EN SARTHE
Découvrir les différents dispositifs de téléassistance en Sarthe et les aides existantes.
Atelier PRÉVENIR, DÉPISTER ET CORRIGER LA DÉNUTRITION*
Échanger autour d’une alimentation saine et équilibrée des personnes âgées, savoir repérer la dénutrition pour agir.
Exposition commentée PRÉVENIR L’APPARITION DE L’OSTÉOPOROSE
Savoir prévenir l’apparition de l’ostéoporose grâce à une alimentation variée et équilibrée, et connaitre son impact sur le plan musculaire et osseux.
Atelier SENSIBILISER À LA DÉFICIENCE VISUELLE
Parcours d’obstacles pour sensibiliser le public à la déficience visuelle et découvrir les aides existantes.
Atelier L’IMPACT DES MÉDICAMENTS DANS LE RISQUE DE CHUTE
Informer sur les médicaments pouvant favoriser les chutes, les modes et durées d’action des diverses molécules.
UN PROGRAMME BASÉ SUR LE PROGRAMME NATIONAL ANTI-CHUTE DES PERSONNES ÂGÉES
Cette journée de prévention est organisée autour des 6 axes du Plan National Triennal Anti-chutes des Personnes Âgées, dont l’objectif est de mettre en place des initiatives locales pour aider les personnes âgées à gagner en autonomie et à prévenir les chutes, et d’améliorer leur qualité de vie et leur indépendance en adoptant les bons gestes au quotidien.
LES ACTEURS LOCAUX QUI TIENDRONT UN STAND
Pour en savoir davantage à propos des professionnels locaux qui tiendront un stand, cliquez sur l’image concernée.
VALENTIN HAUY
Retrouver ici les documents disponibles en téléchargement.
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